3月5日，国家攀岩队特别邀请北京体育大学张力为教授以《如何有效应对压力》为主题组织开展讲座，并根据队伍实际情况与教练员、队员进行了深入交流。

　　张力为教授以“自我同情、举重若轻”为关键词，用一个个真实的备赛经历从多角度阐释了如何有效应对比赛中的压力。张力为教授将“自我同情”作为一个重要的心理资源，对“胜与负”的意义作出了更高维度的解释。

　　队员们学习到，在面对对手时保持自我同情，可以让自身更好地去认识竞技体育的价值，而共情对手也并不是可怜对方或者贬低自己；在面对紧张时保持自我同情，可以更客观地观察自身的真实状态，发掘紧张带来的积极效益；在面对社会评价时保持自我同情，可以帮助队员正确地对待他人的期待，保持平常心面对可能发生的结果和评价等重要的认识观念。

　　张力为教授建议队员多阅读文化典籍，参悟人生经验，从而达到“举重若轻”的境界。他以科幻小说《三体》为例，引出“若想解决眼前困惑最关键的是跳脱当前眼下思维，学会从更高处看待问题”。接着，他从杜甫名篇《望岳》中的“会当凌绝顶，一览众山小”，讲到毛主席《沁园春·雪》中的“俱往矣，数风流人物，还看今朝。”向队员表达了作为国家队的成员应志存高远，拥有广阔的视野和以“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”为主要内容的中华体育精神。

　　讲座结束后，国家攀岩队教练陪同张力为教授参观了全能组训练场地，并介绍了攀岩训练内容和竞赛规则。张力为教授在深入了解了竞技攀岩规则特点后，结合他个人的奥运队伍保障工作经验，对目前队伍日常生活和训练中加入创造性拓展活动表示认可。

　　目前，国家攀岩队冬训进入最后阶段，队员们只有准确把握个性心理特征，不断提升调整心理过程的能力，才能有效地将训练水平在竞技赛场中充分发挥出来。

　　3月16日至21日，第二十九届全国攀岩锦标赛暨巴黎奥运会国家攀岩集训队选拔赛将在江西全南举行。在选拔赛前及时举办“如何有效应对压力”讲座，在寻求体能向专项充分转化的基础上，增加了比赛心理调控，运动员竞技水平将得到显著的提升，力争在今年的亚运会、世锦赛、世界杯等重要赛事中取得佳绩。

　　为学习贯彻党的二十大精神，落实国家体育总局党组《关于加强新周期国家队党建和思想政治工作的方案》，国家攀岩队2023年正式组织开展“攀岩队开讲啦”系列讲座，不定期邀请相关领域的专家到队开展讲座交流，让教练员和运动员在训练之余可以拓宽视角，了解训练相关的知识和技巧，不断提升备赛水平。