2009年全国冬季户外挑战赛竞赛规则是根据国际滑雪登山规则，以公正、公平为准则制定的竞赛规则，本规则解释全归竞赛委员会。

　　一、运动员在各项比赛中，必须全程佩带头盔、手套。

　　二、服装要求：比赛必须着长衣长裤，建议采用防风防水透气的面料。

　　三、本次比赛分接力赛、雪地爬犁和打雪仗三个项目。接力赛又冰上陀螺、雪上飞碟和垂直竞速组成，接力赛以连续计时，累计用时。

　　项目规则

　　一、冰上陀螺

　　(一)装备

　　装备由大会统一提供：陀螺、头盔、鞭子。

　　着大会统一的号码衣。

　　(二)比赛规则

　　1、每队一名队员参加比赛，裁判员发令后，接力赛计时开始。运动员完成30米长，10米宽的在冰面上抽打陀螺后，待陀螺到达指定终点位置，运动员放下鞭子和陀螺，走或跑到雪上飞碟接力区。

　　2、在规定的冰面和跑道上抽打陀螺，保证陀螺在冰面上直立旋转。

　　3、人和陀螺不得越出规定的跑道。

　　4、完成后迅速到达雪上飞碟处，拍队友肩部进行接力。

　　(三)处罚规则

　　1、出现运动员和陀螺越线、陀螺侧倒情况，运动员回到起点继续比赛，计时不停。

　　2、运动员滑倒，陀螺在正常旋转，队员起来后可继续比赛。

　　3、比赛中，出现恶意破坏、阻挡等行为判罚加时2分钟。

　　4、没有将陀螺和鞭子放在项目终点的，判罚加时2分钟。

　　二、雪上飞碟

　　(一)装备

　　装备由大会统一提供：轮胎、头盔。

　　着大会统一的号码衣。

　　(二)比赛规则

　　1、每队一名队员参加比赛，完成在接力区交接后，将轮胎运至指定下滑起点位置进行下滑，完成到达垂直竞速区域交接的过程。

　　2、下滑顺序以先后排名。

　　3、下滑后，将轮胎需放回接力区。

　　4、完成后迅速到达垂直竞速接力区，分别拍两个队友的肩部进行接力。

　　(三)处罚规则

　　1、没有将轮胎送回规定地点处，加时2分钟。

　　2、比赛中，出现恶意破坏、阻挡等行为判罚加时2分钟。

　　三、垂直竞速

　　(一)装备

　　1、个人装备

　　装备器材(头盔、手杖、雪板、雪鞋、止滑带、连接绳)由大会统一提供，如果是个人装备，经大会检查符合规定后可使用。

　　运动员号码布(一个在背包上，一个在右腿上)，不能被折叠和剪裁。

　　2、起终点：

　　(1)在正式比赛开始前20分钟，检查装备。

　　(2)终点将检查运动员出发前的所有装备，如有遗失将根据规定判罚时间。

　　(二)比赛规则

　　1、由一男一女完成规定的攀登路线，运动员在攀登路线上不得故意阻挡其他运动员，队友间可用绳索连接互助，但不得协助运输任何物品。以后者躯干到达终点线后接力项目计时结束。

　　2、处于困难情况下的比赛选手，可以自动放弃比赛，或由裁判和赛事医生决定让其停止比赛。

　　3、所有比赛选手有责任有义务的去救助处于危险的人，裁判将减免因救助所花费的时间。

　　4、任何外来的物资援助是被禁止的。例外：更换一支雪杖：不被处罚。更换一对雪杖：处罚5分钟。

　　(三)处罚规则

　　竞赛委员会要求的物品，没有出现在终点线都将受到处罚。

　　1、不集体离开检查点的团体，取消比赛资格。

　　2、接受外界的帮助：装备、策应、规定区域外的食物、饮料和裁判观察到的其他帮助处罚2分钟。

　　3、更换一个滑雪杖不处罚，更换一对滑雪杖扣处罚2分钟。

　　4、随意丢弃物品或垃圾，或者在止滑条上使用胶带处罚2分钟。

　　5、不使用滑雪板步行，在平行路径上滑行的处罚2分钟。

　　6、无视地面标志的处罚2分钟。

　　7、不公平竞赛行为的处罚2分钟。

　　8、遗失滑雪板和雪鞋的，取消比赛资格。

　　9、对环境造成严重伤害的，取消比赛资格。

　　10、没有通过检查点的，取消比赛资格。

　　11、比赛安全导致危险或有威胁到安全的行为，取消比赛资格。

　　12、任何没有在本文中明确规定的过错行为处罚2分钟。

　　四、打雪仗

　　(一)装备

　　装备由大会统一提供：雪球制作器、头盔、雪球盘

　　着大会统一的号码衣。

　　(二)比赛规则

　　1、全体队员参加、比赛在宽10米，长40米的场地上进行，场地中间共有7个掩体，其中一个位于中间线上。在规定的区域内发令后，双方在比赛场地中进行相互投掷雪球，以没有被击中人员的数量决定胜负。

　　2、比赛采取淘汰制，第一轮顺序抽签决定。

　　3、每组对抗使用雪球为90个，被击中队员淘汰出局。

　　4、以比赛时间结束所剩人数决定胜负，如果人数相同则再次对抗。

　　5、每组对抗时间为5分钟。

　　(三)处罚规则

　　1、不集体离开比赛区域的团体，取消比赛资格。

　　2、被击中队员不主动退出比赛的，该队被淘汰。

　　3、在比赛中不使用规定雪球的，该队被淘汰。

　　4、在比赛期间运动员超越比赛场地范围，该队被淘汰。

　　五、雪地爬犁

　　(一)装备

　　装备由大会统一提供：头盔、爬犁原材料、扳手、铁锹。

　　(二)比赛规则

　　1、全体队员参加，完成3公里的山地爬犁运输2名队友，在规定区域搭建雪屋后再到达终点的过程。雪屋搭建区域将为队员提供雪锯(手动)、锹。

　　2、比赛以时间判定成绩，发令后计时开始，各队开始组装爬犁。

　　3、搭建雪屋需按照规格在路线中指定区域完成。(雪屋规格为：三面和顶部封闭，屋内空间可以将爬犁完全放入，爬犁尺寸为1.2米长，80宽，60高)。得到裁判认可后继续前进。

　　4、爬犁中途散开，可原地组装，计时不停。

　　5、中途可进行原地换人，起点的所有器材和全体人员通过终点后，计时结束。

　　(三)处罚规则

　　1、不按规定离开终点的团体，取消比赛资格。

　　2、不按规定区域乘坐人员的队伍，发现一次判罚加时2分钟。

　　3、故意阻挡其他队伍前进的，一次判罚加时2分钟

　　4、雪屋按标准搭建后，没有得到裁判认可就出发的队伍判罚加时2分钟。

　　5、起点的器材缺少一件，判罚加时2分钟。

　　六、申诉

　　所有的申诉必须在比赛结果发布20分钟内由领队书写并递交给裁判长。

　　申诉须交纳500元人民币，如果申诉被驳回，该费用将不予返还。